女娲之爱｜健康小常识：饭后半个小时吃点“好东西”是最好的“黄金期”……
浅谈脂肪肝的病因及预防,男性护理
一天吃三餐是我们身材性能一般运转的基本，公道搭配，为康健加分。若是想要把三餐的优点很多，发起饭后半个小时可做好本身。
饭后食品进入胃肠道，血液集合于此，心脑血管的供血会削减，血液循环团体受到影响，若这时候做得纰谬，或许会发作不良的。
早饭后半个小时，吃点生果
不论是面条、面包等等的传统早饭，都邑存在养分单一的题目。
【女娲之爱】
发起吃早饭后半个小时吃点生果，可关于本身增补点儿。最好挑选猕猴桃与草莓，它俩富含有大批的维生素，可提神醒脑，可包管一上午的工作效率。另有，吃早饭后吃生果，易消化，吸取好点。
午饭后半个小时，喝酸奶
酸奶含有很多的乳酸、醋酸等有机酸，能够使肠道的碱性下降，酸性增添，增进胃肠爬动与消化液的分泌，还能够减缓心理压力、高度慌张与焦炙感也有资助。
晚饭后半个小时，喝点水
晚饭后半个小时喝点水，可加强身材的消化功用，资助脂肪代谢。实在，有很多人习气饭后太急品茗，但茶水中有很多的酸性物资和食品中有铁、辛等等连系，轻易使食品中的铁白白丧失，所以说发起饭后过了半个小时后才可喝。
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