女娲之爱｜青春两性健康：身材涌现阳痿的自我保健要领_阳痿早泄……
探索ED用药的奥秘,阳痿早泄
在一样平常生涯中有些男性同道会得了阳痿早泄等的男科疾病，这就意味着会影响男性的一般生涯和事情，然则当男性身材涌现阳痿如许的病症时，实际上是有许多医治和保健要领的，如果您也有阳痿此类的病症，那就看看以下内容吧，愿望能够资助到您。
一、进步身材素质
身材虚弱、过分委靡、睡眠不足、慌张耐久的脑力劳动，这些都是阳痿的病发要素，应该主动处置体育锻炼，加强体质，而且注重歇息，防备过劳，调解中枢神经系统的功用失衡。
二、饮食保养
阳痿的自我护理要领还包罗饮食方面的护理，多吃壮阳食品，好比狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大批的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精子生机，进步性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功用。
三、消弭心理要素
要对性知识有充足的相识，充足认识精力要素对性功用的影响。要正确对待“性欲”，不克不及看做是见不得人的事而讨厌和恐惊;不克不及由于一两次性交失利而懊丧担心，缺少自信心;伉俪两边要增添感情交流，消弭不和谐要素，默契合营。
（练习编纂：黄加振）
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