女娲之爱｜健康小常识：晚上什么时候泡脚能够补肾？……

by · 2025年10月8日

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　　用热水泡脚能够到达舒经活络，改良血液循环，你晓得吗？找准时刻泡脚另有补肾的功能哦。

　　几点泡脚最补肾?时刻是非也有考究

　　中医学以为，脚底是各经络起止的会聚处，散布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，离别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改良血液循环的作用。绝大部分人都晓得泡脚有优点，但也有很多人不晓得，在分歧的时刻段泡脚，起到的作用略有分歧。若是想护肾，最好挑选在晚上9点摆布泡脚，结果最好。

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　　为什么晚上9点泡脚最护肾?

　　之所以挑选这个时刻段补肾，是因为此时是肾经气血对照虚弱的时刻，在此时泡脚，身材热量增添后，体内血管会扩大，有利于活血，从而增进体内血液循环。同时，日间紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都能够经由过程泡脚在这个时刻获得完全放松和充足的调治，人也会因而觉得温馨。

　　“热水泡脚不只能够起到滋肾明肝的作用，另有利于进步就寝质量。”若是泡完脚后，再适当作几分钟足底推拿，对身材的血液循环更好，脏腑器官也更能获得进一步的调治。泡脚后，发起不再举行其他运动，隔数分钟即入眠，补肾结果更佳。

　　（练习编纂：招敏晴）

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