女娲之爱｜健康小技能：巧用音乐来为心灵减压_自慰手淫……
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音乐不只能够或许影响人的心境，并且分歧的音乐对分歧的疾病具有医治作用，如今世界上大多数大夫都已对此不再疑心。人们把这类用音乐来医治疾病，增长康健的新型医治要领叫“音乐疗法”。
音乐疗法在国外已相称广泛，如口腔科用音乐疗法替代药给患者，运用音乐镇定安神来举行等，但更多的是运用音乐来医治人们的心思疾患。英国某音乐医治专家曾说：“音乐具有叫醒、联络和整合品德的气力。”
分歧乐曲作用于人的感觉器官，因为乐曲的旋律、速率、声调等分歧，可离别发生镇定清闲、轻松愉快、活泼高兴等分歧的作用，从而能调治心境，稳固内环境，到达镇痛、降压、催眠等结果。
这里有一些分歧心境时选用的名曲：
先拿西方古典音乐来讲。在你觉得烦闷的时刻，能够听一听莫扎特的《b小调第四十交响曲》、西贝柳斯的《沉痛圆舞曲》、巴赫的《A大调意大利协奏曲》、施特劳斯的《蓝色的多瑙河》、比才的《卡门》组曲;在你觉得焦炙的时刻，能够听海顿的《皇家焰火音乐》、罗西尼的《威廉·退尔》、鲍罗廷的《鞑靼人的跳舞》;失眠的时刻，能够听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》……
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若是你喜好中国古典音乐，可挑选具有舒缓、低徊、柔柔、悠扬、幽雅等特性的乐曲，好比《春江花月夜》、《月夜》、《南渡江》和《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。中国古典音乐中也不乏节拍明快、旋律流通、音色幽美的乐曲，能够振奋精神、愉悦心境，好比《流水》、《喜相逢》、《跑马》、《灼烁行》、《乐陶陶》、《百鸟朝凤》、《八哥沐浴》等，别的，还能够挑选一些反应寰宇人世生机盎然的音乐听听，好比《百鸟行》、《空山鸟语》、《荫中鸟》，等等。
应注重的是分歧的音乐疗法实用的时候分歧。一般来讲，镇定性的音乐应在晚上临睡前听，有助于就寝和歇息;高兴性的音乐宜在早上或上午听，使人精神抖擞，斗志昂扬;解郁性的音乐受限制较小，可在任何时候听。但音乐的天性每每不是单一的，而是多种兼容的。人们可根据本身的状况，在专家指导下挑选。
别的也能够接纳主动式音乐疗法，如列入卡拉OK、演唱会等情势自娱自乐，结果也很好。
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