女娲之爱｜健康小常识：康健男子的三种颐养要领……

女娲之爱为您提供男人四十一枝花如何炼成四十岁男人的保养方法—女娲资讯

男人四十一枝花如何炼成四十岁男人的保养方法,男性护理

　　现在的男子全日劳碌奔走，康健异常软弱，轻易受疾病的侵袭。关于靠近中年的男性的来讲，康健的状况绝不容忽视。以是男子要学会颐养本身，下面的五种颐养要领是男子越发康健。

要领1：日夕喝点小米粥

　　男子的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分治七分养最主要。专家教男子一个“护胃顺口溜”：每餐准时八分饱，蔬菜生果弗成少，多吃白肉替红肉，日夕喝点小米粥。另外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工巧的食物，也能削减胃肠的“工作量”。但糯米不容易吸取，要少吃。有消化道溃疡的人，也不要喝太多的牛奶。

要领2：40岁后别吃肥肉

女娲之爱为读者广泛收集有关两性健康,性知识,性教育,泡妞资源,两性性爱技巧,两性情感故事,性爱技巧等两性健康相关资讯.

永久更新！更多好资源关注微信公众号:女娲之爱

　　美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发明，四五十岁、脑满肠肥、吸烟的男子，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要削减这一征象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男子戒烟，再写一份护心食谱。专家指出，男子最爱吃肉和油炸食物，对动物脂肪的偏幸会致使油脂过量，沉淀在血管上构成动脉硬化，构成血栓。要想管住男子的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。另外，还要少吃盐，多吃生果，40岁今后不要吃动物内脏和肥肉。

要领3：在外用饭少喝浓茶

　　有人说，“男子有胃病，缘由有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。”虽然是打趣，不外要想胃肠好，确切要削减生机、慌张、焦炙等不良情绪。

　　另外，还不能给软弱的胃太多食物刺激。男子在外应付，老婆最好常提示他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而削减胃酸分泌。胃欠好的男子还要少吸烟，由于个中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引发胃功用失调。

　　（练习编纂：林艳娟）

要领 颐养 ……你学会了吗？关注女娲之爱，文章id：64570

————
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识

本文标题：
文章链接：love.ngnvip.com
文章来源：女娲之爱
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区