女娲之爱｜健康小常识：男子下降阴茎敏感度的4步概况……

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　　每每在性生活中，男子到达热潮时，会觉得力倦神疲，若是你先于你的性伙伴到达热潮，关于你和她都将是一种痛楚。那末，如何在日常平凡的演习中让本身的阴茎敏感度下降一些呢？快看看以下这几步较为有用的磨炼要领吧。

　　第一步：使阴茎处于勃起状况，并延续推拿直到最坚固的状况。然后伸缩推拿你的PC肌。从阴茎根部用力捏住阴茎，这1时你会发明无论是阴茎照样龟头都充满了比适才更多的血液且变得越发坚固。这恰好证明了，越是磨炼你的射精肌，你的勃起就会越坚固。再做一样的蜿蜒与放松，直到勃起状况完整消逝。

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　　第二步:做一样的演习，直到你到达高兴的极点。

　　第三步：射精才能的掌握。当你觉得将近射精时，用手只管紧的捉住阴茎，同时伴以深呼吸。设想你的精子回到阴茎，并愈来愈紧的挤压阴茎(手段同JELQ法)。做一样的挤压行动，直到你以为射精已是不可避免。这时候更紧的挤压阴茎行动直到射精欲望的消逝，设想精子回流的状况，并伴以深呼吸。做一样的演习10次，(假如在演习过程当中，你不幸射精，请继续进行我们上集中所传授的PC肌的演习)。该演习法通常以10-20次为一套，固然你应根据本身的状况而定，最好做到力倦神疲为止。

　　第四步：推拿你的阴茎直到最坚固的状况，用手轻轻地挤压阴茎，只管伸缩你的阴茎，这时候你会觉得到阴茎动脉的跳动，，一遍一遍的反复，直到力倦神疲。好了，你已过了最难的一关，每一周你应最少对峙做该法的演习3-4次。

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