女娲之爱｜健康小常识：女人冬季如何养肾疗养身材……
男人养肾的中药材 三种就搞定,壮阳补肾
女人肯定要学会爱本身，就算你不是最美的谁人，但肯定是最康健充满活力的。想要康健就得学会护肾，你以为只要男子才会有肾题目吗?手脚冰凉或许血虚等不良病症就是女性肾欠好的显示。那末女性要怎样护肾呢?养肾要注意些甚么呢?
冬季补肾是黄金时节，它不仅能够或许增强者抵抗严寒的才能，也能资助我们延缓朽迈，关于女性而言，养肾要包管就寝和心境。以是在冬季作为体质衰弱的女性肯定要准确的养肾补肾。下面就一起来看看冬季该怎样准确养肾吧。
怎样补肾
一、护脚
足部保暖是养肾的一种要领。这是因为肾经起于足底，而足部很轻易遭到冷气的侵袭。
因而，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或风扇。不要光脚在湿润的处所临时行走。别的，足底有许多穴位，如涌泉穴。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，推拿涌泉穴可起到养肾固精之功能。
二、饮水
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水是性命之源。水液缺乏，则能够引发浊毒的留滞，加重肾的累赘。因而，准时饮水是很主要的养肾要领。
三、有尿不要忍
膀胱中储存的尿液到达肯定水平，就会刺激神经，发生排尿反射。这时候肯定要实时如厕，将小便排清洁。
不然，积压的小便会成为水浊之气，损害肾脏。因而，有尿时就要实时排挤，也是养肾的最好的要领之一。
四、就寝
有一句话说“女人的优美是睡出来的”，这就证明了就寝对女人来讲是何等主要。中医以为，就寝是均衡人体阴阳的主要手腕，在秋冬来讲特别主要，立秋最先就应该早睡夙兴，适应天色转变纪律，早睡顺阳，夙兴舒肺。
据研讨发明，就寝缺乏、常常熬夜的女人轻易发胖、易患高血压、心脏病等疾病，以是女人真的要对本身好一点，给本身一个足够的美容觉，就寝足够了，精力天然也随着好。
五、养心
《黄帝内经》说：“澹泊虚无，真气从之，精力内守，病安历来。”人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激，过激就会影响到身材各个器官的运作，久长下来，轻易烦闷成病。知道了冬季女人怎样养肾，因为现代人许多病痛都和心境有关，以是养肾的首务就是养心。
别以为“肾虚”、“补肾”是男子才会涌现的康健题目。事实上，女性因为生理特性和体质差别更轻易涌现肾虚，因而冬季养肾对女性来讲更为主要。冬季实时调补养护好肾脏，能更好地为身材贮备能量，进步身材的免疫才能、制止容颜过早朽迈。
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