女娲之爱|健康小技能:壮大男子阴茎能力进步性交能力……
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许多人晓得,常常列入体育磨炼有助于改良男性性才能。然则,却很少有人晓得,直接磨炼阴茎进步性才能的效果能够更好、更直接。它能强壮阴茎,让勃起神经与构造变得越发康健,增添性交时的敏感度与感觉。
阴茎的磨炼要领主要有以下几种:
第一种,应用淋浴“推拿”阴茎。这是最享用的体式格局。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可掀开包皮显露龟头)四周,数十次较强的水压对穴位举行集合热水流推拿,可直接活泼支撑勃起的韧带和神经。冷热水瓜代部分淋浴的磨炼体式格局效果更佳,但不适用于年迈体弱者。
第二种,阴茎指压法。无论是在疲软状况,照样在半勃起或充足勃起状况,重复耐久地用手指抓捏(做握紧和放松行动)阴茎,可加强阴茎神经和血管等的生机,有用进步性交才能。
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第三种,提肛活动。对峙做提肛活动,可活泼协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还能够改良会阴部的血液循环。
第四种,性交实践。这也是男子对峙最久的阴茎磨炼体式格局。用前三种体式格局举行阴茎磨炼最好逐日一次,每次延续几分钟至十几分钟。如时候太长,刺激过大,反而会使支撑勃起的肌肉和神经都相称委靡,只能拔苗助长,以至形成阴茎毁伤。
任何磨炼都是给实践做准本,当你以为前三种磨炼要领已到了火候,就该实验实在的性交,把你磨炼的效果完整展示出来。然后,再依据性交的圆满度对缺乏举行合理地调解。
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