女娲之爱｜健康小常识：男子必试!捶背梳头壮阳通脑……
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针对穴位推拿会让人经络通活，身强体健，那末一样平常我们该怎么做才能让本身经由过程准确的推拿到达强体健身的结果呢?本日女娲小编向男性同伙引荐，针对男子的推拿体式格局，资助男子壮阳强身!
背宜常捶阳气旺。
人体背部有雄厚的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，经由过程经络的传导，加强经络体系的功用，改良免疫性能，加强抗病才能;捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，增进血液循环，加快背部皮肤推陈出新。捶背手段要匀称，出力要有弹性，轻拍轻叩，每分钟60-100下，逐日1-2次。不外，有严峻心脏病的患者，捶背须郑重。
常常梳思想神通。
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孙思邈说：“梳头能够使身材愉泽，面色辉煌，线人夺目，使人食美，实力强壮，百病皆去。”两手五指离开并屈指伸入头发间，从前额沿头顶至后脑循环往复按搓头部，每次梳头十次至百次。行动柔柔，或用木梳逐日梳头3—5遍，每遍60—100次，能够疏浚头部经络。常梳头可刺激头部经络，引气血下行，有助于减缓高血压、脑动脉硬化等，又能引气血上行，医治脑供血缺乏。
目宜常运眼不花。
眼球迁移转变，中医称为运睛。闭上眼睛，眼球自左向右迁移转变6—10次，然后再自右向左迁移转变6—10次。眼球迁移转变要慢，然后闭目少焉，再睁开眼睛便可。眼球迁移转变时速率要匀称，每一个迁移转变偏向可做2—4个节奏。此法关于有目炫、眼疾的中老年人非常适宜，常做能年迈目明、看事物清楚。
足心常擦心清净。
泡洗双脚后，用右手握住右脚指，用左手磨擦右脚的涌泉穴及左近的足心，直到足心发烧为止。再将足趾稍稍迁移转变，然后摊开双脚，向上、向后只管翘起足趾，再压缩足趾，像如许重复做10次。右脚着地以后，换左脚。常常推拿涌泉穴能够降虚火，减缓头昏、头痛、眼花、咽痛，还可减缓失眠及足部萎缩、麻痹等。
(练习编纂：谢运胜)
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