女娲之爱｜健康小常识：养肾黄金期冬季吃什么最养肾……
冬天怎样保养肾才最有效果,壮阳补肾
冬季气温下落，人体免疫力也变弱，在这个严寒的时节不只要注重外部的保暖，更要疗养身材内部，让各个器官都能康健有用运作。在冬季，补肾也责无旁贷。中医以为，冬季是滋补的最好时机，特别是对想要补肾的人来讲。以是我们来看一看冬季吃什么最养肾吧。
栗子
中国特产，素有“干果之王”的佳誉，在国外它还被称为“人参果”。香甜味美的栗子，自古就作为名贵的果品，是干果当中的佼佼者。栗子属于坚果类，淀粉很高。中医以为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功能。因而栗子又有了“肾之果”的隽誉。以是能够多吃栗子及栗子做成的食品。
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羊肉
羊肉的功能有：羊肉性温，是冬季补益的绝佳挑选，尤以补肾阳见长，虚劳怕冷、中气不足的人群对照相宜吃羊肉，特别是阳虚的人群。由于羊肉自身有补肾壮阳的作用，以是自古以来就被看成是壮阳的佳品。羊肉的做法多种多样，有煲汤，有焖，有炖，无论如何烹饪都能够，然则只要注重连系人的体质，搭配好资料才能够更好地施展羊肉的功能。
然则羊肉属于热性的食品，人吃了对照轻易上火，以是也不克不及多吃，若是身材感觉到不舒服，如涌现显着的口干、焦躁、大便干结等表现时，最好先别吃。急性沾染性疾病的患者，如发烧的病人，和一些阴虚火旺、易口干、易上火的人吃羊肉就更要注重了。
冬季补肾，因人而异，每个人须要找到最适合本身的补肾要领，能够讯问大夫，听取大夫的发起后再举行一系列补肾养生体式格局。切不可自觉补肾，究竟结果身材是革命的本钱。并且不克不及光食疗不活动，一定要合营恰当活动加强身材素质才是最好。
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