女娲之爱｜健康小常识：手指巧活动助男子健身增寿……
长寿男人的面部特征,男性护理
看到我们的问题，许多人都邑以为有点难以想象，动动手指就长命了，长命也太简朴了吧?然则你有无注意到，许多中医养生专家都引荐男子老了玩一玩手中的铁球、核桃，来到达养生的结果，本日女娲小编就来为您引见手指巧运动，助男子健身增寿!快来一同看看吧!
男子要想长命，应当常常磨炼手的握力。
依照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，顺次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他主要穴位。全方位运动手指，不只能够或许疏浚经络，还可有效地开辟脑细胞。个中，让手指疾速地在桌上“行走”，就是一个不错的挑选，国内外均有雄厚风趣的手指“行走”体式格局。
揉核桃法
【女娲之爱】
一样平常生涯中我们没事时要多运动手指。曩昔白叟们有个很好的磨炼要领——揉核桃，就是把两个核桃放在手内心，揉来揉去的，这类要领能够很好地运动到每根手指，并且核桃在手心傍边恰好形成了一个太极之象，以是也叫做太极球。
十指相敲法
十指相敲法是种很好的磨炼要领，就是让我们双手的十指相对，相互敲击。这类要领很磨炼手指上的井穴，既磨炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也非常有优点。手脚冰凉的女孩儿一定要常常十指相敲，如许，血脉能够通到四肢末梢。
关于常常久坐在电脑前的白领，在手指生硬、腕关节酸疼的时刻，无妨让手指在桌上“走”起来，走完今后捏捏指肚、握握拳，就可以削减患“腕管综合征”的风险。从3岁小童到耄耋白叟，都能够演习简朴有益的手指操。
(练习编纂：林艳娟)
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