女娲之爱｜健康小技能：男子加强性能力的小要领……

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　　男性都想自身性才能加强，搞好夫妻干系，让自身变得越发须眉，不外壮阳也不是放肆进补，万万要注意方式方法。须眉壮阳是加强才能，倒不如说是包管身材机能。首祖先提的阳气是赓续代谢的，会跟着岁数的增进虚弱，虽然许多人以为阳气虚弱就是肾亏，但阳气虚弱后会影响到许多身材功用，只不外人们把这这些题目都算在肾虚上罢了，下面就女娲小编通知你须眉加强性才能的一些小方法吧。

　　一、起首没事能够摸摸小腹

　　肚脐下3寸就是关元穴，关元穴属于沿头面正中贯串胸腹的任脉，是和男女生殖系统都有很大干系的一支经脉，在任脉上有许多具有强精壮阳显著结果的穴位。

　　在自我推拿时，起首能够把关元看成圆心，用左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟的时候。伴跟着呼吸按压关元穴约莫3分钟摆布。在若是有条件的状况下，也能够用艾条灸关元，每次10分钟摆布，有很好的强壮作用。

　　二、3个活动轻松提拔性才能

　　1、下蹲

　　能够磨炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血后就能够发生性欲。

　　行动方法：两脚翻开与肩同宽，膝盖蜿蜒身材向下，设想自身正坐在椅子上。蹲得越低的话，臀大肌就越能起到磨炼的作用。然后逐步站起，站起时肯定要注意收腹。行动肯定要连结迟缓，一连10-15次结果最好。

　　2、弓步走

　　行动磨炼大腿的气力能让人在性爱时更具爆发力和主动性，性爱快感也更加猛烈。

　　行动方法：一只脚逐步地向前迈弓步，只管将腿弯成90度。背面的腿膝盖能够尝试着靠近地面，但不要着地。刚最先时迈5步，再逐步练到最先迈10步，但不要着地。刚最先时迈5步，然后加大难度迈到10步。

　　3、抬臀部

　　性爱时用得最多的肌肉是骨盆肌，磨炼骨盆肌能够使腰部气力更强，在性交的时候更随心所欲。

　　动用方法：抬头平躺，屈下膝盖，双脚着地，连结与肩同宽。抬起骨盆部位，让身材成一座桥的外形。要注意收腹，并拢大腿。然后放下，再抬起，行动要慢，每次演习20下。

　　三、9大绝招让须眉更man

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　　医学研讨显示出，雄性激素对提拔男性和女性的性欲都有作用。若是女性的雄性激素低，就会致使没有性欲。练肱二头肌能够增添体内的雄性激素含量，并且不会使女性长出胡子，也不会使女性的声响男性化。

　　1、体育磨炼是最好的壮阳药

　　活动除具有康健体格，兴旺的精神，还能够进步满身的氧含量，增添了睾丸酮的分泌，活动是对男性生殖系统最好的增补，这类内涵的强壮作用能够赛过统统保健药，由于磨炼自身就是最好的壮阳药。

　　2、只穿纯棉内裤连结低温

　　聚酯纤维的作用能够暂时性抑止精子天生，并在阴茎构造内发生静电场，这也许就能够诠释为何临时穿聚酯内裤的人有性功用消退的显示，以是只穿纯棉内裤是智慧的挑选。开洞内裤能够使阴囊暴露在表面，温馨透气凉快，让中年今后的男性连结精神抖擞、性功用加强。

　　3、闭目冥想玉人相伴

　　事情之余或空闲时候闭目冥想，设想在和一个玉人做爱的情形，设想做爱时的详细细节。这能够使你身材的雄性激素的分泌得以加强，如许做的目标在于磨炼身材性相干的器官能够获得磨炼，大大进步对性的敏感性。

　　4、来场冷热水瓜代浴

　　这是陈旧的磨炼须眉性功用的方法。浴缸内充足温热后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟摆布，阴茎和阴囊压缩后再入浴缸。重复如许3-5次后便可完毕，若能逐日对峙做”瓜代浴”，连结中年今后的男性精神抖擞、性功用加强、减轻疲劳感。

　　5、刺激腹股沟管部强化睪丸功用

　　用手刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大进步须眉性功用。推拿腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睪丸。逐日推拿一次，每晚在入睡前能够自身推拿。

　　6、阴茎指压法强化性才能

　　经常重复用手指抓捏推拿阴茎，可有效地加强阴茎神经和血管等的活性化。能够日夕在床上举行推拿，性交前性爱抚更有助于竖立友好主动的状况氛围。

　　须眉30岁以后，肾最先老化，并且阳痿早泄的状况也涌现了，大部分男性同伙接纳的疗养方法都不科学，阳痿了，就吃伟哥，或者是小店里买的种种三无产物和激素，却不知，这些都不能肃除，并且临时使用对身材反作用都很大，万万别让这些激素把你的身材“掏空”，须眉要想壮阳延时，补肾养气才是基础之道！

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