女娲之爱｜健康小常识：中年男性养生应注重……
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进入中年时代的男子，在外事情忙碌，在家上敬老下养小，会觉得身心两累。中年人的大脑、心脏、肝肾等主要器官生理功用都在不知不觉中阑珊，细胞的免疫力、再生才能和机体的内分泌功用也在下落。所以在一样平常生涯中，因而中年男子养生，应注重“四防”。
身材委靡时实时休整
委靡是身材须要规复膂力和精神的一般回响反映，也是人所具有的一种自动控制旌旗灯号和正告。
若是不按正告马上接纳步伐，那末人体就会积劳成疾，百病缠身。同时，有些旌旗灯号就是更年期的病症，这是提示人们应当颐养本身的身材了。“汽车开到肯定公里数都要大修，人也不克不及比及得病了再去医治。”李海松说，人在无病时的主动保健可延缓朽迈历程，偶然甚至能逆转某方面的朽迈。
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当中年人觉得有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、头脑愚钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加速等病症时，就不要再硬熬下去。应注重劳逸结合，不宜熬夜、加班;心情要放松，要连结心情舒畅，不要为一些杂事而懊恼，应尽快接纳步伐消弭身心委靡。
身材得病时尽早就诊
中年人的大脑、心脏、肝肾等主要器官和生理功用都在不知不觉中阑珊，细胞的免疫力、再生才能和机体的内分泌功用也在下落。纵然浑身上下没有大病，一旦涌现头疼脑热等小毛病，也跟二三十岁时弗成同日而语，若是不吃药不医治，仅靠多喝水和睡觉发汗已很难扛过去。
因而，中年男性面临头痛发烧、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适病症，弗成听其自然，迁延下去终将延误医治机遇变成重症。李海松以为，中年阶段往往是疾病由量变向质变转换的一个症结阶段。他提示身材不适的中年男性要尽早到病院诊治，以避免小病不治致使宿疾染身。
(练习编纂：林艳娟)
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