女娲之爱｜健康小常识：要挟男子康健有四大杀手……
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如今的男子作为家庭和社会的支柱，他们承受着生涯和事情的两重压力。从而致使身心疲劳康健状况日趋堪忧。以下八种最危险男性康健的疾病，愿望男性引以注重，做好防备。
1、中风
家属病史、岁数等病因无法掌握，然则其他中风要素则是能够阔别的。好比管好血压、高血脂等慢性病病情;制止二手烟;康健饮食，特别是少吃高脂肪高胆固醇食品，如动物肝脏和蛋类食品。主动举行一样平常磨炼。体重超标时，务须要减重。
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40岁之前被诊断出痛风的人，占悉数病人的1/3。越来越多高中男生都来看痛风。台湾台大医院家庭医生科主治医师黄国晋说，男生为了庆贺节日或运动，暴饮暴食以至饮酒，极易激发该病。防治痛风，要谢绝多吃动物内脏，酗酒等。酒只需一进肚，在体内代谢过程当中，就会发生尿酸，让血中尿酸升高;酒精也会阻碍尿酸排挤。更要制止暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，会加快尿酸钠盐的堆积，激发痛风。
2、心脏病
心脏病是男性的头号杀手。挑选康健的生涯体式格局有助于连结心脏康健。具体措施包罗：不抽烟，制止二手烟;多吃种种蔬菜、生果、全谷食品、高纤维食品、鱼及瘦肉;掌握慢性疾病，遵循医嘱掌握血脂、血压、血糖;天天多磨炼，挑选本身喜欢的运动项目;减缓压力，瑜伽、音乐和交际等都是康健的解压体式格局。
3、前线腺癌
在台湾，前线腺癌虽位居男性癌症发生率第五名、殒命率第七名，但爬升甚快，客岁殒命人数936人，逾越子宫颈癌。台湾男子对前线癌相识甚少，一半以上的病人发现时都是晚期。和其他很多癌症一样，前线腺癌和生涯习惯痛痒相关。专家建议，多吃赤色蔬果，如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等，个中富含的茄红素能够下降前线腺癌风险。豆浆和豆腐等豆制品可抑制滋养肿瘤发展的雄性激素分泌。多品茗，由于茶含有儿茶素，也能珍爱前线腺。
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