女娲之爱｜健康小技能：生涯基本知识：冬季补肾壮阳要领……

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为您分忧：吃壮阳药头疼怎么办,壮阳补肾

　　男性补肾是为了寻求本身越发强健，而中医补肾是目前国内最为罕见最为承认的一种要领。在中医中，补肾详细指经由过程饮食、药补、健身运动、气功、针灸、推拿等手腕到达转变肾阴虚、阳虚的状况。那末，冬季补肾壮阳要领都有甚么呢?

　　中医中的很多药材就具有补肾壮阳的功用，然则因肾虚多为临时积聚成疾，不克不及够为急于求成而赓续用大补之药进补，或许用成分不明的补肾壮阳药物，而应掌握好疗养药物的用量逐步疗养。下面就引见一些在冬季食用能够补肾壮阳的中药。

　　1.冬虫夏草

　　性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草重新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛苦，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种反作用很少的滋补强健中药，但直接用于方子者未几。凡肾虚者最宜用虫草合营肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，以至新颖胎盘等共炖，成为补益食物，更加有益。

　　2.杜仲

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　　性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚而至的腰脊酸疼、足膝脆弱无力、小儿肾虚两下肢麻木和妇女肾亏引发的习惯性流产者，最为相宜。正如明朝医家缪希雍诠释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，摇动不克不及，肾将惫矣。杜仲补其缺乏，益肾故也。”

　　3.何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清朝名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞扬。”通常肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或须眉遗精，女子带下者，食之咸宜。

　　4.海参

　　性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草重新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，咸宜食之。

　　是药三分毒，不管中药西药都会对身材有肯定的反作用，尤其是一些大补类药物，吃多了对身材的损伤非常大。因此弗成为了补肾壮阳而自觉食用药物。日常平凡生涯中应加强磨炼，多多磨炼才是资助身材到达康健的最好体式格局。

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