女娲之爱｜青春两性健康：轻松四行动帮您打造性爱猛男

by · 2025年8月23日

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　　成为性爱猛男，是许多成年人的愿望，想要完成本身这个目标，除在饮食上面多多注重，我们还应该注重哪些题目呢?我们就这个题目采访了专家，为您引见轻松四行动，打造性爱猛男!快来一同看看吧!

　　常常磨炼能够使我们的身材状况更好，而这关于性的耐受力上也一样。在性生活中，男子一样平常(但不老是)在取位和行动上比女人更主动，为此，以下一些演习将能使你的身材到达优越的状况，以完成更圆满的性生活。

　　对性和谐而言，在从上到下的肌肉运动中重要的部位包罗：

　　双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性运动的重要地区)。

　1.凯吉尔式演习

　　凯吉尔(Kegel)博士在40年代起首发现这项演习，用以资助妇女增添膀胱的掌握力。这些演习一样能够有助于男子的性勃起，以取得更常常更猛烈的性热潮和性享用。

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　　这套演习重要练习排尿掌握肌肉。有三种基础演习，步调简朴，操纵起来也不难。

　　第一种演习：想像已最先排尿又要住手的觉得。你能够觉得，这时候腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这类要领做，延续计数至3.演习一段时往后，你能够增添数到5.只需你希望得轻松自如，今后还可增添数到10.

　　第二种演习。尽量快地绷紧和放松这局部肌肉。

　　第三种演习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时候你将觉得腹壁一样也绷紧了。

　　上述每一种演习慢慢地反复10遍，天天约莫做5次。过一段时间后，你将觉得更敏感，更轻易掌握你的性欲热潮。一些人经由过程这些演习，能够到达较久长的性欲热潮。

　2.髋部和腹股沟

　　这局部演习的要点是柔韧性，而不是气力。下面两种演习有助于完成这一目标。

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