女娲之爱｜青春两性健康：伉俪互相推拿可以或许有用减缓性慌张……

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闺房私语：你的性密度正常吗？,夫妻保健

　　性前戏，是性生活必不可少的一局部。一样平常在前戏中，我们都是亲吻、爱抚和拥抱等体式格局。这不仅是由于性爱抚能够或许让女性更好的投入到性爱当中，取得热潮。然则，伉俪相互推拿和性前戏则分歧，伉俪相互推拿能够或许有用减缓性慌张。

　　前戏推拿，能够或许唤起性欲

　　性爱抚(性交前的推拿)，是经由过程相互触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使两边情动欲感，性交谐和。在性生活前伉俪间的相互推拿关于消弭慌张和焦炙心思、到达相互放松、唤起性欲，并逐步“进入状况”是相称重要的。这里详细引见一下性爱抚的部位和手段。

　　相互推拿，不震动敏感部位

　　伉俪间的性爱推拿，和性生活最先前的性爱抚是分歧的。老婆的性敏感部位(乳房和外阴)是不去震动的，这应当是性爱抚摸的一条准绳。不少人一最先就直指向对方身材的这些敏感部位，却不知此举每每不克不及到达目标，偶然还会引发对方对性爱抚的讨厌和回避。特别是女性，其性欲的唤起每每是较为迟缓的，若是一最先就直指这些部位，只能使身心还未准备好的老婆越发慌张或焦躁，就会以为男方行动太粗暴或目标太明白而觉得不快。

　　先性爱抚摸，后性爱抚

　　递次应当是，先是性爱抚摸，然后是性爱抚(在逐步变更对方热忱的基础上，能够按抚乳房、外阴等敏感部位)，末了才是性交行动。一样平常能够接纳由远而近、由彼及此、由次及主的设施。好比，能够从足部推拿做起，足部推拿有助于满身放松，是生理上和心思上的抚摸，让身材以为完全清新，经由过程足部几千个神经末梢来刺激神经系统，使之到达放松的目标。最先推拿时，可从腿部到足底先抹点油，手掌心也涂点油。让朋友惬意地俯卧着，而推拿者响应调解好本身的地位(比方曲膝坐上朋友的脚边)，以便从对方的臂部到腿部推拿下来。然后将双手抬起并垫住朋友的一只脚，四指陡峭地伸到其脚背下。用掌跟和拇指安稳地从脚底中心向外悄悄擦到脚两侧，以便充足展开。可从下向上反复如许的行动使之普及全部脚底为止。其次，一手托住脚背，另一只手从小趾最先，用拇指和食指将每只脚的趾跟迟缓地牵拉到趾尖，必要时可换手再牵拉。再次，推拿者以指腹按揉全部脚底。本行动可刺激足底有数的末梢，使之规复全部身材的生机。如推拿者以为朋友足底的肌肉松软时，可加重压力。末了，用拇指和四指指腹按揉踝枢纽的周围，以放松枢纽的后头，由于足踝是不蒙受满身重力的部位。

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　　推拿时候，可长可短

　　柔柔的推拿优点许多，能够顺次推拿颈部位和肩部位，背部位和腰部位。推拿颈部位和肩部时，老婆最好接纳俯卧的姿态。推拿者坐在其前面或背面都能够。最先时能够用两手按压一下试一试对方能够接收的力度，然则，用多大的力度和用什么样的推拿要领是无章可循的，推拿者应随时讯问其老婆的觉得怎样，也可视察一下她的回响反映怎样，以便调解本身的手段和地位。推拿者可用右手拇指、食指推拿，时候可短可长，但在老婆涌现最好状况时最好再延续几分钟。

　　勉励朋友，放松满身

　　要勉励你的朋友放松满身而完全由你来左右其身材。你可坐在对方头部上方的地位，俯身用两手牵拉和抬起其身材，使其胸部和肩部逐步放松下来。你肯定要注意本身的姿态，你的全部背部必需蜷缩，并要用下半身来支持你的行动，如许能力成功地完成这个行动。起首，双手下滑到胸骨，经肋骨底部再滑到朋友的背部两侧，手指向内，拇指朝下，双手将其背部往上提起，把朋友的胸部轻微抬离床面，双手在触及腋下以后，再继承滑到胸前。然后推拿者身材向前倾，双手捉住她的手段，逐步举起她的手臂，本身则接纳跪姿。将手臂蜷缩，再柔柔地向上拉，再绕肩周盘旋，然后逐步地放下上臂，再放下前臂局部，让朋友双手伸展，肩膀和上肢都能获得充足的放松;再其次，推拿者双掌安稳地沿着朋友的两胸侧往上推拿，经腋下、上肢，直到手为止。让你的朋友的上半身有扩大感。把你的手放在她的手中少焉。让两人一同沉醉在温顺的打仗中。

　　行动部位，恪守由远及近

　　这些行动和部位都是恪守由远而近、由彼及此的准绳，上面已提过，女性的乳房、阴蒂等是最为敏感的部位，是要在性交前的性推拿时才触及的。以是推拿一样平常的做法是，先推拿其他部位的动情区，让情欲最先变更起来以后，才打仗这些重要的最为敏感的部位。然则，女性动情区是异常普遍的，身材的任何部位的皮肤都是很敏感的，悄悄按揉这些处所，每每会引发异常舒坦的觉得。你举行推拿时，行动的力度应有轻有重，行动要有慢有快，要顺着体形，流通而延续。在往上推拿时，身材要向前摆动，且瓜代柔温和使劲地施力，以加强兴趣和性感。放慢速率，是为了给朋友充足的时候来回味享用你的推拿的完全觉得。应当指出的是，这里提到的部位和手段只是一样平常的准绳，不应当原封不动。真正的感觉和体味，要本身在实践中去制造和施展。

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