女娲之爱｜青春两性健康：女性准确刷牙的几种要领……
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日夕刷牙是我们天天都在做的事变，但在很多人看来这能够刷牙不需要讲究甚么要领，能够就是敷衍一下就能够了。实在准确刷牙要领对身体康健来说是很主要的，那末准确刷牙的要领有哪些呢？以下就让我们一同来看看吧！
准确刷牙
干刷轻易毁伤牙龈
大多数人刷牙时，习气性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报道，刷牙前不要蘸水，那末，刷牙前终究要不要蘸水？
专家指出，刷牙前应先浸湿牙刷。由于北部地区天色枯燥，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得异常硬，轻易毁伤牙龈。别的，很多人纠结究竟该用软毛牙刷照样硬毛牙刷。牙刷的刷毛软硬度挑选上因人而异，如牙周病患者就需挑选软毛牙刷，有利于清洁牙周带。无牙周病的人可挑选刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不发起运用太长时候，不然刷毛轻易积压细菌，晦气口腔康健。
牙刷头宜朝上安排
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另有一种看法以为，由于牙刷常处于湿润状况，病原体易滋长滋生，应预备两把牙刷，日夕瓜代运用。
对此金明以为，无需强求日夕各用一支牙刷，由于在枯燥的北京，一样平常刷牙后半天牙刷就会变得枯燥，因而，日夕各用一支牙刷，其实不能削减病菌。倒不如常常给牙刷消消毒，可去药店买3%的双氧水，按期对牙刷举行浸泡消毒。
不外，针对很多人喜好刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法，金明其实不赞许。他说，如许轻易使牙刷不容易枯燥，滋长病菌，准确的做法应将牙刷头朝上安排。
刷牙的好要领
1、竖刷法：
就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的偏向轻微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内表面和咬合面都要刷到。在统一部位要重复刷数次。这类要领能够有用消弭菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈形状连结一般。
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