女娲之爱｜青春两性健康：男子疗养前列腺应当注重啥_男科疾病……
缓解前列腺痛的方法有哪些,男科疾病
进入春季后，前列腺炎、前列腺增生的患者较日常平凡增添了三成摆布。为此，提示中老年男士，春季疗养前列腺要注意以下几点。
多喝水
春季天色枯燥，许多中老年人喝水少，体内相对缺水，会形成尿液浓缩、排尿次数削减，而排尿少会使尿道得不到充足冲洗，使前列腺液淤积，从而增添病菌停止滋生的时机，致使前列腺疾病发病率增高。李主任提示，多喝水、勤排尿是防备前列腺疾病的第一要务。春季要包管天天6～8杯水(约莫2500毫升)。同时，中老年男性还能够天天取白茅根20克，以滚水冲泡，全天代茶饮用。白茅根能够清利湿热，有紧张的利尿通淋作用，相宜中老年人临时饮用。
少辛辣
春暖花开，人们社交运动增添，但喝酒吃辣会加重前列腺疾病。尤其是喝酒后，酒精的代谢产品会刺激前列腺，使前列腺充血，引发炎症散布，并加重尿频、尿急、尿不净的病症。前列腺疾病患者慎喝酒，忌食水煮鱼、麻辣香锅等食品，尤其是急性前列腺炎患者，严禁喝酒吃辣。
莫憋尿
憋尿轻易引发、加重前列腺疾病。憋尿会让膀胱过分充盈，榨取前列腺，还能够致使排尿难题和尿潴留。而久坐、长时间骑车，能形成会阴部及前列腺慢性充血，使前列腺腺管壅塞，前列腺液渗出不顺畅，引发慢性前列腺炎。前列腺疾病患者要养成每两小时排尿一次的习气，临睡前最好也小便一次;一样平常坐半个小时最好起家运动几分钟，削减对前列腺的榨取。
走“猫步”
走“猫步”的时刻，因为姿态上形成了肯定幅度的扭胯，对人体会阴部能起到肯定水平的挤压和推拿的作用。会阴部有个会阴穴，是任、督二脉的交汇之点，能补肾填精，加强性功能。挤压此穴有利于泌尿系统的保健，并且扭胯能够使阴部肌肉连结张力，改良盆腔的血液循环，防备和减轻前列腺炎的病症，减缓腹部下坠和疼痛感。“猫步”的特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中老年男性天天抽出10～15分钟逛逛“猫步”便可。
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