女娲之爱｜健康小技能：影响就寝质量的几种要领……

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　　睡觉是人类的一种自我歇息、自我调节的状况，睡觉能够资助人们蓄养精力，疗养身心，可谓是好处多多;然则你晓得吗?本来睡得纰谬不只影响就寝质量，还会伤害到性功用。这就是大事啦!

　　睡觉影响性能力

　　一、枕头高：影响勃起度

　　我们常说“万事大吉”，实在高枕不只不会无忧，还会影响性功用，这一结论是经日本就寝研究者经由对百位已婚者观察后得出的。其来由有三点：一是枕头太高，轻易致使脑部血液循环不顺畅，使脑垂体分泌性激素的功用下落，能够进一步影响性欲。二是枕头太高时，轻易使心脏遭到榨取，影响血液循环，而临时血液供应缺少，有能够致使男性勃起功用障碍。三是，枕头高会影响颈椎康健，严峻时会影响性兴奋的神经导，进而下降性敏感度，轻易激发性冷淡。末了，枕头高轻易使气管不通行，加重打鼾，致使体内缺氧，影响两边就寝质量，对性功用也形成不良影响。

　　二、床太软：削弱性气力

　　许多人习气睡很软的床，以为床太硬，硌得满身疼。然则，你可晓得，床垫太软，会形成身体中心部位下陷，躯干组成弧形，使脊椎四周韧带和椎间负荷太重，增添腰椎生理弯度，临时下去会引起腰背触痛。并且，睡软床时肌肉不克不及充足放松，久之还会影响性爱时的肌肉气力，而性爱时，腰痛部的肌肉气力非常重要。

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　　三、睡太久：下降性欲望

　　睡觉够会伤身，睡太多也会下降性欲。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着歇息或就寝，不举行肢体运动，轻易涌现气虚的病症，使得人体血液循环失去了原有的纪律，心跳减慢，血流减慢，就会越睡越懒，也能够致使性功用杂乱，还会涌现精力精力萎顿、身倦乏力、心悸、气短、性欲下降，以至激发性冷淡。

　　四、趴着睡：毁伤生殖器

　　男性临时趴着睡，会榨取阴囊，刺激阴茎，轻易形成频仍遗精，影响一般工作和生涯，还会使阴囊温度升高，对精子发展晦气。而女性趴着睡还会致使乳房畸形，所以在办公室只管制止趴着昼寝。

　　五、睡太晚：当心性早衰

　　跟着生涯多元化，“夜猫子”一族越来越多。熬夜对康健有诸多伤害，轻易致使抵抗力下落、记忆力下落、内分泌失调、肠胃题目等。美国芝加哥大学社会学传授劳曼从两性关系角度指出，熬夜让许多年轻人变得“性早衰”，二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言，睡得太晚会致使早晨无勃起，性生涯时缺少热情，老是无精打彩，性爱耐久度低。对女性而言，熬夜会使阴道缺少滋润，性爱时变得缓慢，皮肤、身体变差，下降性自信。

　　怎样?女娲小编没恐吓你们吧!睡觉还真的跟性功用有关，这下人们在生涯中可得注重了，想要连结一个康健的身体，不经要睡得早，还得睡得好才行哦!

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