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　　常人都以为，尿液是人体排挤的“渣滓”，其实不然，它是检测康健状况的“晴雨表”。人们吃下的食品经由消化吸收，会在血液里构成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只需经由过程尿液将它们实时排到体外，才不会影响康健。康健的尿液有一些规范，若是目标发生了转变，就能够预示着疾病。小便和康健究竟有着如何的干系？人们在小便时应当注重哪些方面？本期，《性命时报》记者在泌尿外科、男科和妇科权威专家的指导下，总结出“康健小便指南”，供人人参考和进修。

　　男子排尿后别忘一件事

　　康健的尿液什么样

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　　尿液色彩：淡黄透亮。北京大学人民医院泌尿外科主任医师许清泉指出，康健的尿液应当是淡黄、透亮的，不会有沉淀、污浊的征象。但许多要素都邑影响尿液的色彩，好比饮水量、体温的转变以及食品、药物的作用。喝水多的时刻，尿液能够像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时刻，尿液就能够会呈啤酒似的黄色，这些状况都是一般的。

　　排尿频次：天天不该凌驾8次。北京大学肿瘤医院泌尿外科主任杨勇通知《性命时报》记者，从理论上说，一小我天天的排尿次数不该凌驾8次。日间7次，晚上1次，这是最好比例。“但小我饮水量分歧，日间排尿4—6次也是一般的。”许清泉增补说，夜尿最好不凌驾2次，若是睡前喝水较多，起夜次数随之增添，也是一般的。但若是晚上没喝若干水，却总是起夜，就要注意疾病了。

　　尿量：天天1500毫升。我们天天的排尿量应当在1500毫升摆布，但由于人们的饮水量分歧，只需天天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有题目。泌尿外科专家许清泉提示，一天的尿量少于400毫升，就是少尿的显示；而多于3000毫升，就属于多尿。

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