女娲之爱｜健康小常识：av第一男加藤鹰 腹式肛门呼吸法让你做坚硬男子_阳痿早泄……

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性生活时间长短来诊断是否早泄？男性必看,阳痿早泄

　　av第一男加藤鹰 腹式肛门呼吸法让你做坚硬男子　日本是一个色情味儿对照厚重的国度，这么多年了也是出了很多av男星。对照有名的就是男优加藤鹰，临时的拍摄色情电影，就要连结惊人的精神和膂力。以是为了更好的拍摄，他有一套本身的要领，来进步本身的性欲，下面看看关于男优加藤鹰的细致引见。

　　男优加藤鹰以为：想要连结充分的精神，必需要经由严厉的练习，这类锻法除不只能让男性屡次的勃起，还能加强性欲，锻炼化神经系统效能，这类设施被称为“腹式肛门呼吸法”。

　　日本av第一男加藤鹰 揭秘加藤鹰腹式肛门呼吸法

　　起首，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松膀子的气力，然后用淋浴的设施刺激位于头顶的百会穴;接着将满身浸泡在放满水的浴缸里，水温要连结在40度摆布，就这样泡差不多异常钟。云云可以或许有效地让神经指挥权的瓜代越发顺畅。而借着入浴——副交感神经活泼化时影响穴道，是最值得举荐的设施。

　　加藤鹰腹式肛门呼吸法

【
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　　1、调整好坐姿，然后调整好呼吸;接着借由腹部的气力最先渐渐地吸气。吸气的一同，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着犹如要从肛门吸入氛围的那种觉得。

　　2、腹部用力，在以腹部吸满氛围以后，这非有须要压缩腹部，就像是要把氛围挤到反目去雷同。

　　3、接着再鼓张腹部，就好像要把氛围由反目挤到头上雷同。

　　4、匀称呼吸，吐气的时分，设想一下把你心中的氛围挤向心口和下颚逐步的呼出;同时让你的肛门部位也随着呼气逐渐放松。在气吐完了以后，腹部只需一压缩，就会有很好的结果。

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