女娲之爱｜青春两性健康：床上猛男是能够“炼”出来的……

by · 2020年10月30日

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肥胖者最该学习的4个性保健法,夫妻保健

　　经由科学研究发明，一般男子做爱时候平均为5～10分钟摆布就射精了，这并不能知足情侣的性爱需求，以是男子都盼望能提拔本身的性能力，让欢爱时候更久长。提拔性能力要从一样平常保健入手，养分摄取很主要，同时，通常的磨炼也非常症结。若是你想当床上猛男，就要增强本身的磨炼。

　　掌控本身的性高兴

　　性回响反映历程分为四个阶段：高兴期、持续期、热潮期、消弱期。要想更坚硬耐久，症结在于认识到全部性爱中的情绪动摇历程，把本身高兴期的状况划分成等级，逐步掌握，别让本身太高兴，高兴度维持在7摆布便可。

　　公道按压阴茎

　　当你发明本身性爱时身材回响反映太敏捷，涌现”过热”状况时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的后头。如许做能够削减阴茎中的血液，从而让疾速射精的欲望取得抑止。

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　　男子自慰训练法

　　自慰能够对男子性功能有进步作用，能够延伸性爱时候，男子应在自慰时让本身对峙15分钟。这类自慰的目标不是纯真为了让本身取得快感，而是要同时在脑海中梦想怎样让对方取得性热潮。

　　磨炼性爱肌肉群

　　增强磨炼掌握射精的肌肉，中缀尿液的流出或许憋尿时能够让你感知这些肌肉的地点，然后接纳”凯格尔运动”磨炼这些部位，即压缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，重复频频。

　　做爱时的”浅入”

　　阴茎不要急于插进去，先在朋友阴道口徜徉运动，此处的神经末梢最为敏感，当举行性交时，插进去不要太深，约阴道内2～3厘米摆布，然后最先小幅度的运动，既让对方不能自休，又让阴茎在炽热的阴道内不会过早委靡。

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