女娲之爱|青春两性健康:35+男女常运动能加强性能力!……
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性学专家指出,如今35岁以上的男女,正步入康健性危急,最常见是更年期过早涌现,比方心情冲动、失眠多梦、女性月经不调、性欲减低、性器官免疫力下降等更年期病症,男女患者比例同时增添,要防备就要从准确性交最先。实在,多做几项活动就能够增强性能力。
性欲、勃起、情欲热潮等一系列功用最先消退,常令更年期男士觉得“力不从心”。美国《男性康健》杂志迥殊引荐处于更年期或行将步入更年期的男性,多做以下三种活动,有助增添性能力。
骑马磨炼劲力
有人以为,骑马时的精神状态与性爱很有共通的地方,个中的驾御、掌握、掌握、安排、转变,以至随心所欲的各种“主动性”体验,和性生活中的历程很是类似。
事实上,骑马能够磨炼男性身材的敏捷性与协调性,还能够使男性满身肌肉都获得磨炼,尤其是腿部肌肉,使男性在
性事中更有劲力。
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滑水增强耐久度
水上活动属于大活动量兼有氧活动,迥殊是滑水,有助男人在房事上增强耐久度。别的,专家指出,滑冰也可以使臀部饱满浑圆,绝大多数女性认可,最吸收他们眼光的始终是男性有肉又壮实的臀部。
学小猫伸展四肢
这套行动就像如猫伸展四肢一样。起首双臂往前伸,手掌触地,然后将膝盖以上身材向后拉,至臀部打仗脚部,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚。接着只管伸展手臂、肩膀及背部,保持15秒,再逐步放松,反复行动屡次。
关于女性来讲,也有一些设施能够增强性能力。性学专家研讨发明处置有氧活动的女性,有83%的人一周至少有三次性生活。与活动计划最先施行前对照,40%的人经体育磨炼后更轻易惹起性欲,31%性行为更加频仍,20%的人觉得性欲热潮更轻易发展到极点。
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