女娲之爱｜青春两性健康：35+男女常运动能加强性能力！……

by · 2024年6月10日

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性爱需要快乐，但更需要健康！,夫妻保健

　　性学专家指出，如今35岁以上的男女，正步入康健性危急，最常见是更年期过早涌现，比方心情冲动、失眠多梦、女性月经不调、性欲减低、性器官免疫力下降等更年期病症，男女患者比例同时增添，要防备就要从准确性交最先。实在，多做几项活动就能够增强性能力。

　　性欲、勃起、情欲热潮等一系列功用最先消退，常令更年期男士觉得“力不从心”。美国《男性康健》杂志迥殊引荐处于更年期或行将步入更年期的男性，多做以下三种活动，有助增添性能力。

　　骑马磨炼劲力

　　有人以为，骑马时的精神状态与性爱很有共通的地方，个中的驾御、掌握、掌握、安排、转变，以至随心所欲的各种“主动性”体验，和性生活中的历程很是类似。

　　事实上，骑马能够磨炼男性身材的敏捷性与协调性，还能够使男性满身肌肉都获得磨炼，尤其是腿部肌肉，使男性在

性事中更有劲力。

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　　滑水增强耐久度

　　水上活动属于大活动量兼有氧活动，迥殊是滑水，有助男人在房事上增强耐久度。别的，专家指出，滑冰也可以使臀部饱满浑圆，绝大多数女性认可，最吸收他们眼光的始终是男性有肉又壮实的臀部。

　　学小猫伸展四肢

　　这套行动就像如猫伸展四肢一样。起首双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身材向后拉，至臀部打仗脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着只管伸展手臂、肩膀及背部，保持15秒，再逐步放松，反复行动屡次。

　　关于女性来讲，也有一些设施能够增强性能力。性学专家研讨发明处置有氧活动的女性，有83%的人一周至少有三次性生活。与活动计划最先施行前对照，40%的人经体育磨炼后更轻易惹起性欲，31%性行为更加频仍，20%的人觉得性欲热潮更轻易发展到极点。

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