女娲之爱｜健康小常识：男子夏日养生……
肾功能变差的原因是什么?,男性护理
男子夏季养生<篇二>
男子夏季养生的起居篇
01
一
开空调算是现在最广泛的降温体式格局了。男性同伙每每不会注重细节，一味地运用空调，若是不注重常常透风，氛围中就会蕴蓄过量的细菌和二氧化碳，轻易使人得呼吸道感抱病。另外，运用空调时若是室表里温差太大，人体对室表里温度转变难以顺应，会使人的抵抗力下落，轻易得伤风、咽部不适等疾病。另外，另有的人睡在空调的房间里，并且常常一夜不盖被子，腹部会直接受凉，人体抵抗力会下落，也会使人涌现腹泻。
准确做法
炎天运用空调一是要注重准时透风换气，连结氛围新颖;二是要注重温差不克不及太大，最幸亏5℃-8℃之间，最大不克不及超过10℃。
02
【女娲之爱】
二
由于日间要早早出门、上班，许多男性不克不及不挑选在晚上洗澡时洗头，以后湿着头发、开着电扇或空调就上床睡觉。效果第二天就会感觉到头痛乏力，以至会伤风。这是由于炎天人体正本能量消耗就大，轻易疲劳，抵抗力较低，而湿着头发睡觉，一吹电扇或空调，头部的血管会压缩，就轻易激发上述的头痛、伤风等疾病，以至还会引发头皮下神经炎症。
准确做法
吹干头发，头发干了20分钟后再睡觉，有助于就寝。
男子夏季养生的行动篇
01
夏季炎炎，每每动一动就会满身大汗，尤其在男性同伙们磨炼后更是大汗淋漓。这类情况下有些人喜好痛快地冲个冷水澡，换一身清冷，却不知这类做法也会对人体形成伤害。这是由于人在阳光下或在磨炼后人体蕴蓄了大批的热量，若是用冷水疾速降温，皮肤的大批血管会急剧压缩，满身毛孔敏捷闭合，人体蕴蓄的热量就不克不及披发出来而是滞留体内，这会增添心脏累赘，另有能够引发高热、头部供血缺乏等，使人头晕目眩。另外，高血压的人血压容高，伤风等疾病也会浑水摸鱼。
准确做法
将身上的汗擦干或等汗干了后再冲刷。最好饮用些盐水歇息一下再用温水洗。
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