女娲之爱｜青春两性健康：前列腺炎饮食要“三吃” 制止疾病损害的有五要领_男科疾病……

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慢性前列腺炎的临床表现，自己就能确诊？？,男科疾病

　　前列腺炎作为男性同伙的头号男科疾病，严重影响了男性同伙的身心健康。形成前列腺炎的缘由异常的多，像我们一样平常饮食如果不健康的话都邑形成前列腺炎的发作。因而，我们在医治前列腺炎肯定要注意一样平常饮食。那末，前列腺炎饮食日常平凡吃什么好呢？

　1、优良卵白质对前列腺炎的医治很症结：卵白质是男性分解精液的重要质料，一样平常炊事中如果能多增补优良卵白质对男性很好优点。多吃一些鱼虾、瘦肉、禽蛋及豆制品。烹调时比较好接纳煮、蒸、烧、炒等要领，如许可制止高温形成的养分丧失。

　　2、多吃新颖的生果生果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以连结大便通行，恰当食用牛肉、鸡蛋；服食种子类食品，可选用南瓜子、葵花子等，逐日食用，数目不拘；豆制类食品服用，绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后恣意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤其实用。

　　3、鸡肉：一块鸡胸肉就足以供应人体一日所需的硒。而材料统计显现，逐日增补充足硒的男性死于前列腺癌的可能性要低许多。想要相识更多关于前列腺炎的信息请点击：为什么前列腺炎会走进男性的生涯呢

　制止前列腺炎损害的有用要领

　　1、不宜远程骑自行车或骑马等，以削减对前列腺的磨擦。久坐者，应当每距离2个小时就恰当起家运动10至15分钟，改良会阴部的血液循环。日常平凡增强体育锻炼。另可采用震臀、摆腰、缩肛等要领，来增进下半身和会阴部的推陈出新、血液循环，以增强体质，能有用地防备前列腺肥大

　　2、男制止房事过分，以防前列腺充血肿胀加重。但也不主意禁欲，这是由于前列腺液，是精液的重要组成部分，禁欲后前列腺液不克不及随精液排挤，会加重脓性分泌物的潴留。故50岁以上的男性，房事以每个月1至2次为宜。

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