女娲之爱｜健康小常识：性生活后怎样减缓委靡再来一次？……

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男性怎样锻炼提升交配时的“战斗力”,夫妻保健

　　我们晓得性生活是件异常美好的事变，不只能减肥也能带来快感。然则若是性生活中行动欠妥、要领不正确，那肯定会让身材觉得委靡。那末，性生活后怎样减缓委靡呢?

　　现在许多男性都有如许的觉得，性生活以后总觉得身材很沉，很酸，有种排遣不了的疲倦感，以至第二天都没法完整规复。若是再缺乏磨炼，这类觉得会越发猛烈。渐渐地，他们就会对房事发生恐惧感，从而激发伉俪抵牾。

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　　美国性健康专家指出，做爱后诉苦委靡的人，大多有身材偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特性，一旦射精，膂力就很难规复，疲劳感较猛烈。埃米诠释说，这是由于性爱后男性脑脊髓会涌现暂时性的松懈，让人发生委靡的觉得。这个松懈的时候，会依岁数和身材状况分歧而分歧，一般年轻人比40岁以上的中年人规复得快，常常活动的人比衰弱的人规复得快。

　　男性无妨在性爱事后、睡觉之前做做伸拉脊背的活动，以加强脊髓神经的活动功用，能够或许增进委靡感的消逝。抻拉背部的行动很简单：起首站直身材，双手扶住某固定物以连结身材均衡，然后抬头让后背向后只管蜿蜒，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以本身能觉得腰椎、背部有愉快的抻拉感为宜。或许背部挺直，双手蜷缩，只管向上举，觉得像在把本身向上拔。

　　有一些人喜好在性生活以后去做一些其他事变，好比事情、打扫卫生、洗衣服等等，这类习气异常欠好。专家以为，性生活以后伉俪两边最好照样躺在那边温存一下，如许不只能够增添两边的情绪，同时还能够或许让身材获得肯定的歇息，对身材健康极其有益。

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