女娲之爱｜健康小常识：七个最伤胃的坏习惯……
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俗语说“食为天，胃为先”，有个好胃很症结，不然吃欠好啥都欠好。
胃部不适，很多人应当都体验过，比方胃胀、胃痛、反酸等，都是很罕见的胃部题目。
实在，胃病靠养更靠防，有些食物和饮食习气实在对胃很欠好。
一样平常生涯中会伤胃的坏习气：
偏好“重口胃”
剩饭菜、烤制或腌制的食物（如火腿、烤肠、种种咸菜）吃起来并不会让胃立时有难熬痛苦的觉得，然则却有着最坏的影响——致癌风险。
高盐食物不只会加重患高血压和心血管疾病的发作，同时对胃黏膜的珍爱层也会形成毁伤。若是一向高盐饮食，这类毁伤就是持续性的，在此基础上，胃黏膜就踏上了“萎缩－肠化－癌变”之路。
个中，高盐食物的代表——咸菜和烧烤，能够在体内发生大批亚硝基化合物，这同样会增添胃癌的发病率。
【女娲之爱】
食用发起：在饮食中只管制止咸菜、烤制以及其他高盐加工食物，从而来下降胃癌的发作概率。相反，饮食中的新颖蔬菜和生果，作为防备胃癌的珍爱性要素，吃得越多，胃癌越不容易发作。
爱喝高度酒
有些研讨以为少量地饮用低度酒对胃癌有珍爱作用。
然则当饮用的酒精量超标时，一样平常只如果酒精饮品在20°以上，每小时饮用凌驾100ml，对胃黏膜的毁伤就最先了，同时有能够还会致使急性腹痛和胃出血。
食用发起：小酌怡情，贪酒伤胃。喝酒时只管挑选低度酒，而且不要过量饮用，制止这类急性「伤胃」。
边吃边说
常听人说，「用饭要细嚼慢咽」，这真是好的进食习气。
比拟大口用饭，大夫更引荐细嚼慢咽。倒不是说品味过的食物能够削减胃的累赘，而是为了削减气体吞咽。
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