女娲之爱｜健康小常识：女人补血养颜必知10大穴……

by · 2024年1月16日

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中医以为，女人补血是终身必做的事变。人体有十大补血养生穴位。常推拿这些养生穴位，可补血调血。

一、天枢穴

常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可以使胃经和大肠经连结活络，增进胃经内气血轮回，资助气血由胃经输向大肠经。

胃经气血充盈，则消化服从加强，就给生血体系供应足够的精微物资，为补血供应最基本的动力;大肠经气血充盈，则可包管循、环渗出性能一般，即止泻又通便，连结肠道洁净，使人免受“毒素”的搅扰。

双手拇指下压(力度适中)摆布双方此养生穴位，由外向内打圈推拿，天天100-200下，又补血又排毒。

二、血海穴

俗语说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血群集的地方，有化血为气，运化脾血之服从。另有引血归经，医治血症之功能，刺破血海穴，可消灭人体内的淤血，并促生新血。

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拍打或推拿血海穴，对妇女痛经和经血过量或过少有用，合营推拿三阴交穴、太溪穴结果更佳。痛经伴随吐逆，推拿此穴同时按足三里穴可马上减缓病症。

天天上午9-11点拍打(每次10秒，一连3-5次)或推拿(柔柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引发的肥胖、关节痛等症有用。

三、三阴交穴

三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因而，三阴交有折衷气血、补肾养肝的服从。

天天上午11点，按揉摆布小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。

常按三阴交穴，补血、活血，连结血压稳固，特别对血压偏低的人补血结果显著。

四、足三里穴

刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是包管肝血足够的首选。

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