女娲之爱｜健康小常识：比不吃早饭还减寿的饮食习惯，原来是这个！大家都犯过的一个错……

by · 2020年2月10日

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肥胖

据统计，90%的肥胖者是由于晚饭吃的太好、吃太多，加上晚上活动量小，能量消耗少，过剩的热量在胰岛素的作用下大批分解脂肪。

并且，现代人常吃的高脂肪高蛋白的食品，消化起来也越发难题，过剩的“营养物资”堆积在体内，其效果就是肥胖和一系列富贵病。

胃病

吃得过饱所带来的直接伤害就是胃肠道累赘加重，消化不良。另外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。

若是上一顿的食品还未消化，下一顿又填满了胃，胃一直处于饱胀状况，胃黏膜就不易获得修复的时机，胃大批分泌胃液，会损坏胃黏膜，易发生胃部炎症，涌现消化等不良病症。久而久之，还可能发生胃腐烂、胃溃疡等疾病。

肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统，由于过量的非蛋白氮要从肾脏排挤，势必会加重肾脏的累赘，临时云云，轻易形成肾毁伤。

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癌症

日本科学家指出，吃得太饱会形成抑止细胞癌化因子的活动能力下降，增添患癌几率。

并且肿瘤发生率，以至肿瘤的死亡率，都和进食数目有很大的联络，人体总热量摄取越多，如结肠癌、直肠癌、胆囊胆道癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等肿瘤发病率也越高。

骨质松散

临时餍饫易使骨骼太甚脱钙，患骨质松散的几率会大大提高。经常吃的太饱会使人体内甲状旁腺激素增加，轻易使骨骼太甚脱钙，形成骨质松散。

急性胰腺炎

晚饭吃得过好过饱，很轻易激发急性胰腺炎。一般情况下，胰腺分泌的消化酶可流入小肠以助消化。

然则，若是吃的太饱，小肠内里的食品太多，就会让这个功用损失，进而使小肠里的物资流进了胰腺，激发急性炎症。

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