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两性知识：八招让男人的性能力飞速提升,房事保健

　　在动物的天下里，一切的雄性动物都想显现本身的刁悍。而在人类社会也一样，男性也一样，性功能不仅是他们自信的源泉也是男子须要的生理特性。固然跟着岁数的上长，男性身材性能也会有所下落，那末要怎样连结住原有的性能力，以至到达进步的结果呢?有无简朴易行的要领?

　　一、从饮食的角度上说

　　吃些山药韭菜，羊肉和枸杞都能进步男子性功能，这些异常简朴有用，不外须要长时间的去实验。

二、从磨炼上来说

　　1是要磨炼腰腹气力，以是男子最常磨炼的肌肉是手臂和腰背。

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　　2是要演习生殖器的能力，阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，个中耻骨尾骨肌起重要的作用。磨炼男性性交肌肉的要领又叫凯格尔演习法。男性也能够用排尿中缀的设施找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就能够有意识地加以磨炼，要领是设想正在阻挠小便。一样平常天天磨炼两次，每次15下，每日增添压缩的次数，直到天天一次能做50下，在此基础上，能够作一点转变。

　　三、沐浴也能到达加强性功能的作用

　　用喷头喷洒生殖器部位，十秒钟后拿开，然后再往生殖器部位喷洒，云云循环往复。一段时间后，性能力就会有肯定的提拔。

　四、日常平凡男性可做缩肛活动

　　男性本身也能磨炼本身的性功能，在私下里能够经由过程缩肛活动来到达进步男子性功能的作用，常常做会很有用哦!

　　进步男子性功能实在不难，重如果要做幸亏两性生活上这几个方面的男性性保健，更好的保证男性身心的健康发展，能力更好的到达加强性功能的结果，男性同伙可要切记哦。

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