女娲之爱｜青春两性健康：你知道吗？怎样延伸女性热潮……

当你渴望爱抚，而他却十分的“木讷”没有觉察，怎么办？渴望“性”不仅仅是男人的专利，女人也可以尽“性”，女人也要尽“性”！不妨耍点小花招！

据《性命时报》报导， 女性性热潮，是两性研讨中一个恒久不变的话题。曾有多项研讨显现，女性的均匀性热潮 能延续15秒～30秒摆布，而怎样延伸这一时候，又是性学专家研讨的重点。上世纪80年代，美国两位性学家曾宣告，发明了一种能实在延伸女性性热潮的要领，这在事先引起了许多人的存眷。美国有媒体称，近来，性学专家们又提出要复兴和革新这类要领，并透露显示已取得了肯定效果。据了解，革新后的要领重要包罗两个阶段：

第一阶段，进步本身熟悉。作为一位女性，应当对性有准确熟悉。正如性学专家们所指出的，许多女性对性热潮会有所抵抗，因而首先要做的是举行“认知重修”，简而言之，就是在性欲高涨时多想一想“这太棒了，让我们随着觉得走吧”，而不是挂念重重地想“天主啊，我太不淑女了。”

树立了准确的熟悉后，接下来女性应举行会阴压缩演习，包罗压缩、放松骨盆底肌肉。天天对峙演习3组，每组反复25～30次。

另外，还要存眷本身的热潮显示，如弄清楚什么样的抚摩、多快的频次、多大的幅度和节拍，才是最适合本身、最轻易知足本身的手段。

第二阶段：和朋友一同勤奋。女性平躺在床上，朋友坐在她的一侧，然后悄悄抚摩其外生殖器，约莫延续5分钟摆布。在此过程当中，最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来，能够柔柔地刺激女性的阴蒂 ，用手指悄悄地、有划定规矩地画圈。与此同时，女性要通知朋友，什么样的力度和节拍适可而止。当女性靠近热潮时，男性不要住手刺激。美国性学专家以为，这只是女性第一个热潮的最先，现在应继承用手指悄悄刺激女性的阴蒂，并在其准备好的情况下，进步轻抚力度和频次，这将会引发女性新一轮热潮。

在完成上面两个阶段后，女性还要找到属于本身的“热潮时段”，即每月性欲最强的日子。女性可根据性生活感觉，绘制一张图表，几个月后，就能从图表中发明本身热潮时段是不是存在肯定的规律性，并试着在这一时段延伸本身的性热潮。

本来另有如许的技能。每个人都应在夫妻生活中负起义务，勤奋营建更协调的性关系。

女性 性 ……你学会了吗？关注女娲之爱，文章id：3619

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