女娲之爱｜健康小技能：女性经期太短是朽迈标记……

　　为什么西方女人不坐月子？“坐月子”其实是古代中国人给妇女做的一些礼仪性的限制。女性最大的神秘性，在于她可以孕育生命，所以在男尊女卑的古代中国，对女人生子当然也要做很多规定。

　　女性经期太短是朽迈标记？一般来说，一般女性的生理期时候为3-7天，会有许多女性每次经期不凌驾3天的状况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所致使的。 　　雌激素还能促使皮下脂肪聚集，身形饱满，骨中钙的堆积等。还可以或许使 女人的皮肤看上去优柔、细致。女性雌激素分泌过少，体内轮回速率变慢，皮肤落空以往的光芒和弹性，久而久之，易涌现朽迈病症。 　　女性可以或许经由过程食疗来增补雌激素，增添月经量，防备早衰。 　　1、多吃两豆 　　黄豆：可资助改良体内激素的分泌，有研讨数据显现，黄豆和豆制品可以或许资助均衡体内雌激素。由于黄豆富含大豆异黄酮，性子与雌激素相似。可调治雌激素代谢和均衡的维生素B6，发起女性天天早饭喝一杯豆浆或午饭吃一份含豆腐的菜。 　　黑豆：比拟别的含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。临时对峙运用黑豆打豆浆喝，是异常平安的增补植物性雌激素，对子宫和卵巢颐养有很好的疗效。 　　2、多吃南瓜 　　南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有掌握雌激素分泌的功能。别的，维E能有用消灭人体活性氧，有助皮肤康健和防备高血压等生活习惯病。 　　3、当归泡水喝 　　女性发明本身身体内的雌激素显着削减时，有一个小要领可以或许资助疾速规复：从药店买来一些当归，天天放10克摆布泡水喝，当做天天必喝的茶，循规蹈矩，也可自然地增补逐渐削减的雌激素，不到一个月便可看到显着结果了。 　　4、多吃胡萝卜 　　每周均匀吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比一般女性下降50%，而美国的专家也得出了相似的结论。卵巢颐养吃胡萝卜，不仅对卵巢有资助，并且可以或许为女性摄取维生素，更有明目的作用。

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