长期禁欲精子质量好吗？男生长期禁欲对身体的危害……

　　长期禁欲精子质量怎么样?能否帮助怀孕呢?一切准妈妈准爸爸们在备孕阶段时，基本都是平常禁欲，然后按照女性的排卵周期做爱，认为长期禁欲精子质量比较好，能够让孩子跟健康，但事实的真相真的如此吗?

长期禁欲精子质量好吗

　　1.长期禁欲精子质量好吗

　　为了更快怀孕，有的夫妻会选择禁欲的方式。这可苦了那些男人，非得忍着几天不做，设法把精子留到女人每月最容易受孕的时候，一忍就是好几天。实际上，这样的做法是不足取的。长期禁欲精子质量会变差，更不容易受孕。

　　新加坡《联合早报》引述美联社的消息称，在欧洲生育研讨会上提交的研究报告中，以色列科学家提出了有力的证据证明，如果那些精子数量低的男子禁欲时间超过一两天，会使精子的质量显著降低。

　　研究人员发现，在持续禁欲后，精子数量低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏。活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。

　　2.长期禁欲精子质量差

　　如果男性长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。因此，男性若长时间禁欲，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让妻子受孕，即使受孕，质量低下的精子也易造成胎儿智力低下、畸形，甚至流产。由此可见，禁欲并不能提高精子的质量，若想通过禁欲来达到优生优育的目的，显然是行不通的。同时，长期不射精，往往死精多，精子活动度差。

　　3.长期禁欲精子质量会老化

　　精子的成长有一定的周期，需要适度排空、新陈代谢，才能保持良好的品质，通常在一次射精后24至48小时内，即可自动补充新鲜又品质优良的精子。

　　如果长期禁欲，精子容易老化，品质下降，甚至会因组织的“吸收作用”，使精子量逐渐减少。有研究发现，夫妻因两地长期分居而长期禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此时的精子质量 可能大打折扣哦。

　　所以，禁欲要有度。在妻子的排卵期到来之前，丈夫可以禁欲3-7天。如果超过7天，精子的存活率和活力会有所下降，靠长期禁欲来增加受孕几率的做法并不可取。

长期禁欲的危害

　　三.长期禁欲精子质量差怎么办

　　1.大食物要亲近

　　高维生素食物：多吃富含维生素的绿色蔬菜和水果有助于提升精子的质量，增强精子活性。饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。

　　高锌食物：含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。核桃 、花生 、瓜子 、榛子、松子等坚果类的食物及海鲜水产含锌都比较丰富。

　　高精氨酸食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，能促进精子运动机能。鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等中富含精氨酸。

　　2.四类物品宜远离

　　吸烟：香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。

　　酗酒：酗酒是精子的大敌，长期大量饮酒，酒精易使精子发育不良或失去活力。

　　滥用药物：一些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。

　　咖啡因：每天喝咖啡超过4杯会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用，包括含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

　　3.五种习惯少沾边

　　经常熬夜、过度劳累、久坐不动、缺乏运动、常吃方便面等垃圾食品都是生活中隐形的“精子杀手”，这些不健康的生活方式很可能正在悄悄地破坏男性精子的品质。

　　现在我们知道了长期禁欲精子质量并不好，所以男性们在妻子备孕期间也不用太压抑自己，该做的时候就去做吧!只有两人身体都好，才能生出健康的宝宝。

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文章来源：女娲之爱
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