7个不良习惯毁坏女性健康……

by · 2023年11月16日

很多时候，身体的健康状态和我们的生活习惯有密不可分的关系，可能你会惊讶，每天早睡早起还是会让身体受到损害吗？是的，这些坏习惯穿插在生活中，让健康悄悄逃跑。今天我们就一起跟随中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭来看看，7个不良习惯毁坏女性健康。

现任中国社会学会副秘书长、被誉为“中国性学第一人”

1、床垫“从一而终”诱发过敏

很多人被罩床单常洗，唯独不管床垫。二炮总医院皮肤科主任杨维玲告诉记者，床垫囊括了许多过敏原，尘螨、宠物毛屑等长年积存极易引发过敏，甚至引发皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病。建议大家，尤其是过敏患者，最好每季度清理1次床垫，可用肥皂和清水洗涤，并经常晾晒，且每使用半年后最好将床垫的前后位置调换一下。

2、早起光脚易腹泻

脚是人体的第二大脑，现在很多年轻人早起时、匆忙中常光着脚在地板上走路。二炮总医院消化科主任王瑞玲告诉记者，这样很容易着凉，引起肚子疼、腹泻，长期如此，肠胃很受伤。大家早起最好穿一双柔软的平底拖鞋，别光脚行走，尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上袜子。

3、不洗牙刷感冒风险高

牙刷每天都要“光临”我们口中两三次，二炮总医院口腔科主任杨永进告诉记者，忽视牙刷卫生不仅可能引发口臭、牙疼，还可能引发病毒性感冒和胃肠疾病。研究表明，若不彻底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有细菌出现。大家最好每晚刷完牙用流动水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部残余的牙膏和食物残渣。

4、裤子太紧易胸闷

突出身体完美曲线的紧身衣受到众多女孩热捧。王瑞玲指出，长时间穿着过紧的衣服，易压迫内脏器官，引起腹胀、腹痛。如果裤子太紧，易使胃酸倒流，刺激食道，引发胸闷胸痛。因此，建议大家平时多穿一些宽松的衣物，尤其贴身内衣更不宜过紧。

————
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识