做美丽女人 关注女性健康……
五个关于美丽的问题
1、漂亮皮肤的秘诀在哪里？
皮肤要光滑、柔软和坚实需要健康的膳食、足够的运动和喝大量的水。
2、膳食能照顾到皮肤吗？
当然可以。均衡膳食对于皮肤的年轻和漂亮至关重要。有些营养素，比如维生素E或？-胡萝卜素等，有抗氧化剂的作用，可以保护您的皮肤以免于过早老化。
3、哪些食物含有？-胡萝卜素？
许多水果和蔬菜都含有这种维持健康皮肤所必须的天然营养素–?-胡萝卜素，例如：杏、梨、芒果、胡萝卜、西红柿、菠菜等。
4、哪些重要的食物可以照顾到头发？
铁质能使头发坚韧并防止脱发。您应该经常吃一些红色的肉类、扁豆、菜豆或大豆等，以确保铁质的充分摄入。
————
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：love.ngnvip.com
文章来源：女娲之爱
友情链接：女娲导航 分享者社区 健康者社区 云书社区 今日健康 分享笔记 伏羲社区
