夫妻之间10个问题影响着正常性生活……

性爱是一件美妙的事情，却难免遇到各种各样的困扰。近日，中国性学专家曹兴午教授选出了今年人们问得最多的一些关于性生活的问题，并给出了专业指导。其中有10个问题是男女们最关心的问题。

疑惑一：我能否控制自己的阴道，让它变得紧缩

每个女人都是自己阴道的主人，专家表示，与腹肌和肱二头肌需要锻炼一样，阴道也可以通过锻炼变得更加紧致，收放自如。“随着年龄的增长和生育的影响，女性的阴道肌肉都会变得松弛，超过76%的女性快感会因此降低。”同时女性只需每天进行5到10次锻炼，每次收缩阴道肌肉2到4秒钟，一个月后就能感受到变化。

疑惑二：我和妻子的性爱一年也就几次，周围一些朋友也说夫妻性爱很少，请问这种状况正常吗

调查显示，全球5%~20%的夫妇一年性爱不到10次或更少，社会学家称之为“无性婚姻”。在中国，结婚两年以上的夫妻，处于无性关系状态的占1/3。可以说，无性婚姻比人们想象的更普遍。不过，明茨博士表示：“这绝不是婚姻的理想状态。”无性婚姻有两种，一种是两人达成共识不做爱，另一种是一方想而另一方不想。如果是第一种情况，就要一起想办法逐渐增加性爱，慢慢会“越做越想”；如果是第二种，则要耐心找出原因，共同解决。

疑惑三：如果男性存在性方面的一些障碍，我们该如何交流这个问题

一定要小心谨慎，注意方法。曹教授说：“在谈论这方面问题时，第一原则就是要保护男人的自尊心。”第一步，妻子要肯定他，说他很多方面都让你觉得两人在一起是种享受。下一步，就要根据不同的问题采取不同的说法，如果是勃起障碍，不必说得太多，男人肯定也清楚，他所需要的就是自己女人的理解和鼓励。如果是早泄问题，要先说他“来得快来得猛，可以再增加一些时间。”还可以鼓励男性多进行提肛运动，每天收紧关键部位的肌肉若干次，每次10秒钟，每天5次。必要时，要一起咨询医生。

疑问四：我对传教士体位（男上女下）感觉很乏味，有什么其他建议

性学专说到，任何体位长期用都容易感到乏味，夫妻可以共同翻阅一些性知识方面的图书，一般都会介绍不同的体位。

疑问五：为什么自慰时能达到高潮，性爱时却不能

这种问题主要发生在女性身上。曹教授表示，自慰时对阴蒂刺激较多，这让女性更容易高潮。在性爱过程中，有时男性会忽略刺激阴蒂，减少了女性高潮几率。他建议男性在前戏中多刺激女性关键部位，可让她先获得高潮。

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