女娲之爱｜产后月经不调的原因及调理方法……

by · 2025年3月27日

产后月经不调的原因

从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能在产后33-42天，卵巢就可排卵了。如果月经长时间不恢复，或出现月经量过多、多少，以及月经周期不规律的情况时，就说明新妈妈可能是月经不调了。

内分泌紊乱

产后初期女性处于内分泌紊乱阶段，产后第一次月经通常是无排卵周期，此时卵巢对于性腺激素的剌激不太敏感，因此经常出现产后恶露不断，或不定期的阴道出血。

产伤因素

剖腹产对产妇的身体造成一定损伤，若女性产后出现大出血伴休克、产后感染或弥漫性血管内凝血，这些可导致闭经，短期内得不到有效控制，还可能影响甲状腺的正常功能，出现消瘦、消化不良、畏寒、乏力、基础代谢低等症状。

哺乳

产后坚持母乳喂养的女性出现月经不调的可能性更大，因为哺乳使体内泌乳激素上升，抑制卵巢的排卵功能，所以月经不能如期而至，出现闭经或者月经量少等。也有些产妇由于哺乳时间过长而导致子宫内膜萎缩性闭经。

精神因素

初产妇心理承受力低，容易产生焦虑、抑郁、紧张等负面情绪，甚至产后暂时无法接受新身份的转变而出现产后抑郁等，这些不良情绪也会影响月经的正常来潮。

如何调理产后月经不调

合理饮食

准备合理的饮食，减少辛辣刺激的食物，可以多补充些富含钙质的食品，例如南瓜，栗子，丝瓜或者艾叶粥，牡丹花粥之类的食物，对于调理月经不调很有帮助。

保持心情愉悦

在生产之后不要给自己太大的精神压力，要尽量保持心情的愉悦，如果情绪波动较为明显或者太过郁闷的话，容易引发月经的量大幅减少甚至导致闭经的情况出现(yiQIg.cN)。

适当运动

生产之后需要适当的运动，对产后月经正常恢复有一定的帮助，适量运动也有助于新妈妈们免疫力的提高。

按摩保健

新妈妈们可以用手对自己的腹部进行适度的按摩，这样也能促进月经的稳定。

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