女娲之爱｜月经推迟的原因 如何缓解经前综合症……

月经推迟的原因

一、有身孕：

在月经耽误7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有也许有身，“孕早知试条”呈阴性则反之。但假如是有身也会有其余的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。虽然最后的步伐是到医院做B超搜查。

二、药物的副浸染致月经推迟：

如恒久服用避孕药后内渗透失调，也可造成月经延期。与大夫按照患者反应还发明，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也也许引起。因为吗叮啉不易透过血脑屏蔽，故被以为其对中枢多巴胺受体无克制浸染。中枢多巴胺受体被克制，致使下丘脑开释因子进入垂体前叶的量镌汰，故垂体前叶渗透的促性腺激素和促皮质激素等镌汰，导致停经及排卵耽误等。

三、手术引起月经推迟：

如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

四、其他缘故起因致月经推迟：

如精力求助、压力大，情形改变等生理身分，一些影响内渗透的疾病等。都可以激发月经推迟。

如何缓解“经前综合症”

美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质，会把大脑内各种各样的讯息传达到神经细胞。一旦它在体内浓度不够，人就会变得焦虑或忧愁。

研究发现，碳水化合物之所以能起镇静和安慰神经的作用，是由于它能够提高血清素的水平。一般来说，摄入50克左右的碳水化合物就能见到效果。薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物极其丰富，因此成为典型的抗抑郁食物。此外，碳水化合物中的葡萄糖还是大脑工作时重要的能量来源，可以让经期仍要坚持工作的女性减少疲惫感。经期女性每天摄入的碳水化合物应该占总能量的55%-65%。碳水化合物摄入不足会影响其他营养素的吸收，降低身体的免疫能力(yiQIg.cN)。

除了碳水化合物以外，维生素B6也能帮助大脑合成血清素，减轻抑郁症状。食物中含维生素B6比较多的是香蕉，它所含有的生物碱还可以起到振奋精神和提高信心的作用。全麦类食品的谷皮中维生素B6含量也很多，因此，经期可多吃些含有麦麸的食品。

经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。另外，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等，也是女性经期很好的食品。

由于血液流失，女性经期体内会出现铁含量不足的现象，导致思考和记忆方面的问题。要想获得足够的铁，吃牛肉是个好办法。

吃麦麸缓解经前综合症，看似很神奇，但是就是那么简单，还在犹豫的你，不如试一试。

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